A RÁK ELLEN, AZ EMBERÉRT, A HOLNAPÉRT!

Legfrisebb híreink

Az egészség menő! – Mit ad nekünk az ima…

Videósorozatunk tizenkettedik részében az ima lelkünkre és testünkre gyakorolt jótékony hatásaira...

Tovább

Az egészség menő! A Rák ellen... Alapítvány és az NN Biztosító közös egészségkampánya (3. rész)

A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány és az NN Biztosító egy közös szemléle...

Tovább

Az egészség menő! – Miért fontos a jó levegő?

Videósorozatunk tizenegyedik részében arról esik szó, hogy miért létfontosságú része az életünkne...

Tovább

Korábbi cikkeink

Oct

Az egészség menő! – Miért fontos az alvás?

Videósorozatunk tizedik részéből megtudhatjuk, hogy az alvás nélkülözhetetlen az egészséges élethez. Alvás közben az agy rendszerezi és eltárolja a napi információkat. Egy felnőtt embernek átlagban napi 7-8 óra alvásra van szüksége. A krónikus alváshiány növelheti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Az elegendő alvás javíthatja a fizikai teljesítményt és a memóriát. Az egészség menő! Tegyél te is magadért! Te hány órát alszol naponta? ...

Tovább

Oct

Az egészség menő! – Az vagy, amit megeszel…

Videósorozatunk kilencedik részében a tudatos étkezés fontosságát vesszük górcső alá. A feldolgozatlan ételek elősegíthetik a megfelelő testsúlykontrollt. A mediterrán étrend akár 30%-kal csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A rostokban gazdag étrend segíti az egészséges emésztést. A természetes ételek a testet és a lelket is táplálják. Az egészség menő! Tegyél te is magadért! Te mit ettél ma? ...

Tovább

Oct

Az egészség menő! – Tudod miért jó relaxálni?

Videósorozatunk nyolcadik részéből megtudhatjuk, hogyan befolyásolja a testet és a lelket a relaxáció. 20 perc relaxálás körülbelül annyi stresszt vezethet le szervezetünkből, mint 3-4 óra alvás. A gyakori relaxáció csökkentheti a vérnyomást, segítheti a mentális és fizikai regenerálódást. Ha rendszeresen relexálsz, nyugodtabb és energikusabb leszel. Az egészség menő! Tegyél te is magadért! Te milyen relaxációs technikát használsz? ...

Tovább

Oct

Az egészség menő! A Rák ellen... Alapítvány és az NN Biztosító közös egészségkampánya (2. rész)

A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány és az NN Biztosító egy közös új programsorozattal fordul a fiatalabb korosztály felé, hiszen az egészséges életmódra való nevelést már fiatal korban el kell kezdeni. Érezd jól magad! Ha lelkileg nem vagyunk jól, akkor az előbb-utóbb az egész életünkre kihat, és kihat arra is, hogy aztán fizikailag hogy érezzük magunkat. Hogyan hat az örömteli tevékenység, a nevetés, a tánc, a zene, az ének, az alkotás és a flow az egészségünkre és ...

Tovább

Oct

Az egészség menő! – Miért egészséges az örömteli tevékenység?

Videósorozatunk hetedik részében az örömteli tevékenység pozitív hatásait ismerhetjük meg. A közös programok erősíthetik a társas kapcsolatokat, ami javíthatja a mentális egészséget. A kreatív tevékenységek örömet okozhatnak és fejleszthetik az agy kreatív képességeit is. Az örömteli tevékenységek segíthetnek az életminőség javításában. Az egészség menő! Tegyél te is magadért! Te mit szeretsz csinálni szabadidődben? ...

Tovább