Videósorozatunk hetedik részében az örömteli tevékenység pozitív hatásait ismerhetjük meg.

A közös programok erősíthetik a társas kapcsolatokat, ami javíthatja a mentális egészséget. A kreatív tevékenységek örömet okozhatnak és fejleszthetik az agy kreatív képességeit is. Az örömteli tevékenységek segíthetnek az életminőség javításában.

Az egészség menő!
Tegyél te is magadért!

Te mit szeretsz csinálni szabadidődben?

Videósorozatunk hatodik részében a tiszta víz fontosságára hívjuk fel a figyelmet.

Testünk több mint 50%-a víz. Már 2%-os folyadékveszteség is csökkentheti a koncentrációdat. A víz védelmezi az agyunkat és főbb szerveinket. Igyál napi másfél-két liter vizet, ezzel növelheted az energiaszinted.

Az egészség menő!
Tegyél te is magadért!

Te mennyi vizet iszol naponta?

Videósorozatunk ötödik részében arra keressük a választ, hogy ami finom, az lehet-e egészséges is?

A zöldségek és gyümölcsök sok rostot tartalmaznak, ezért jót tesznek az emésztésnek és az egészséges bélflóra kialakulásának. A bogyós gyümölcsök különösen sok antioxidánst tartalmaznak, ezért csökkenthetik a gyulladásokat és lassíthatják az öregedést. Víztartalmuk magas, így támogathatják a szervezet hidratáltságát.

Az egészség menő!
Tegyél te is magadért!

Neked mi a kedvenc gyümölcsöd vagy zöldséged?

A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány és az NN Biztosító kezet fogott és egy új programsorozattal fordul a fiatalabb korosztály felé, hiszen az egészséges életmódra fiatal korban kell rászokni.

Amikor egészségesek vagyunk, azt természetesnek vesszük, nem becsüljük meg eléggé. Amikor valami problémánk van, akkor azt gondoljuk, hogy az egészségnél nincs fontosabb a világon.

Mit kezdjünk az egészségünkkel, hogy tudjuk megőrizni és hogy tudjuk ezt úgy tenni, hogy közben azt érezzük, milyen fantasztikus életünk van attól, hogy egészségesen élünk.

Ezekről és még sok minden másról is szó esik a beszélgetésben.

Vendégek:

VAJDA MÁRTA
A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány, igazgató

ZSOLNAI GÁBOR
NN Biztosító, Egészségbiztosítási Üzletág vezető

Moderátor: Görög Mása

Az NN Biztosító elkötelezett támogatója az egészséges és környezettudatos életmódnak.
Ezért támogatja A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány „Az egészség menő! Hangot adunk neki” címmel indult új 5 részes podcast sorozatát. Köszönjük a támogatást!

Videósorozatunk negyedik részében azt kutatjuk, miért jó a pozitív gondolkodás.

Hosszabb élet, kevesebb betegség. Az optimista emberek tovább élhetnek, mert általában kevesebb a krónikus betegségük. A pozitív gondolkodás javíthatja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást, így csökkentheti a szívbetegségek kockázatát is.

Az egészség menő!

Te általában milyennek látod a világot?